ארבעה ימים של מילוי מצברים עם תנועה, טבע, פילאטיס, כתיבה יוצרת, רוגע וזמן לעצמך במלון מפנק בקפריסין.
לעתים, במרוץ של החיים, בו את עסוקה בלדאוג לכולם, את נשכחת מעצמך.
ריטריט נשים הוא הזמנה לעצור. לנשום. לזוז. לכתוב. להתחבר מחדש לעצמך.
מזמינות אותך לשחרר עומסים ומתח דרך תנועה, כתיבה יוצרת ומדיטציה.
במפגשי הפילאטיס והתנועה, הגוף (והנפש) יאמר את דברו דרך שאיפה ונשיפה, דרך היזכרות בטווח התנועה, במתיחות, בהחזקת רצפת האגן, בחיזוק הליבה והגוף כולו. ביציבה ובזקיפות הקומה.
במפגשי הכתיבה, תתני דרור למה שנכתב ונרשם בגוף, בחושים כולם. תאווררי זכרונות, תתני הכרה לכל מה שחי בך, למה שנשכח מלב, למה שתשמחי להעיר מתרדמה, לחלומות שאת רוצה להגשים.
השילוב הזה שבין כתיבה יוצרת לגוף ולתנועה,
הוא טבעי, מתבקש ומשובח.
אנחנו כמובן משוחדות ומזמינות אותך לחוות ולגלות את החיבור הזה.
את לא צריכה להיות בעלת נסיון. לא בפילאטיס ולא בכתיבה יוצרת.
הריטריט הזה מיועד לך אם...
ספורטתרפיסטית ומדריכת פילאטיס
ספורטתרפיסטית ומדריכת פילאטיס, בעלת סטודיו בוטיק לפילאטיס עם 20 שנות ניסיון. אימא לשתי בנות, מחדרה.
לאורך השנים ליוויתי מאות אנשים בגילאים 18 עד 89, מתוך אמונה שהתנועה היא הרבה יותר מפעילות גופנית. היא דרך לחזק את הגוף, להתמודד עם עומס, לשפר את איכות החיים ולבנות כוח לאורך זמן.
הגישה שלי משלבת מקצועיות, הקשבה והתאמה אישית, מתוך הבנה שלכל אדם יש את הדרך הנכונה עבורו להתחזק ולהרגיש טוב יותר.
בריטריט נשלב תנועה, פילאטיס, נשימה והקשבה לגוף, מתוך רצון לאפשר לעצור לרגע את המרוץ היומיומי, להתחבר מחדש לעצמנו ולחזור הביתה עם יותר כוח, יציבות ואנרגיה.
שיעורי פילאטיס יומיים לשיפור היציבה, הגמישות והאנרגיה.
יום בהרי הטרודוס – כפרים ציוריים, יערות אורנים ונופים עוצרי נשימה בלב קפריסין.
תרגילי כתיבה לאוורור מחשבות ורגשות
סדנה ייעודית לחיזוק קרקעית האגן, שילוב של תנועה, מודעות גופנית ונשימה.
היכרות עם עקרונות הבודהיזם ותרגול מדיטציה מודרכת — כלים לשקט פנימי ולנוכחות.
הריטריט מציע מגוון סדנאות ופעילויות אך את בוחרת מתי להשתתף בהן ומתי לקרוא ספר על שפת הבריכה, לנקות מחשבות עם עצמך מול ההרים או סתם לנוח.
מלון בוטיק בכפר אבן בקפריסין
מלון בוטיק קסום בכפר אבן מסורתי בקפריסין. חצרות מקומרות, ריהוט עתיק ונוף פתוח לעמק — עם בריכת שחייה, מסעדה עם מטבח טרי ואווירה אינטימית שקשה למצוא.
למשתתפת בחדר זוגי
מרץ 2027 · התאריכים המדויקים יפורסמו בקרוב
טיסות וביטוח אינם כלולים במחיר
פנו אלינו לגבי עזרה עם הזמנת טיסות ללרנקה. עלות משוערת לטיסת הלוך חזור כ-200 יורו. לטיסות נבחרות יש איסוף מאורגן מלרנקה — תאמו איתנו לפני ההזמנה.
מה לא כלול במחיר
קבוצה קטנה ואינטימית · מקומות מוגבלים
📋 תנאי הרשמה וביטול
שמירת מקום בריטריט מתבצעת באמצעות תשלום מקדמה בסך 1,500 ₪.
יתרת התשלום תוסדר עד 60 יום לפני מועד הריטריט.
מאחר שמדובר בריטריט בקבוצה קטנה ומספר המקומות מוגבל, אנו מתחייבות מראש למלון, לספקים ולעלויות נוספות. לכן תנאי הביטול הם:
העברת השתתפות
במקרה של ביטול, ניתן להעביר את ההשתתפות למשתתפת אחרת, בתיאום ואישור מראש.
ביטול מצד המארגנות
במקרה של ביטול הריטריט על ידינו, יינתן החזר מלא של כל הסכומים ששולמו.
ביטוח נסיעות
אנו ממליצות לרכוש ביטוח נסיעות הכולל כיסוי לביטול נסיעה בהתאם לצרכים האישיים.
אנו מאמינות בשקיפות מלאה ומתחייבות לעשות כל שביכולתנו כדי לאפשר חוויה נעימה, בטוחה ונטולת דאגות כבר משלב ההרשמה. 🌿
"תודה לכן על ההזדמנות, אכן לא יכולתי לאחל לעצמי חופשה טובה יותר מזו, פינוקים ומפגשי פעילות מיוחדים, מרתקים ומרגשים ועם חברות כאלה, הייתי בגן עדן. מצפה לבאות!"
"אני יודעת ששם בקפריסין, קצת רחוק מהבית ועם תחושת חופש והנחייה מכילה ומדוייקת, הצלחתי לפתוח אצלי לא מעט חסימות שנטעו בי מילדות ואפילו לא הייתי מודעת להשפעתן על בחירותיי. השחרור הזה גרם לי להסתכל עמוק בתוכי ולבחור בראש ובראשונה בעצמי ובמה שנכון בעבורי. המוןןן תודה."
"היה מפנק ומכיל, עם המון פילאטיס וכתיבה שצמחה מתוך הנפש. אסור לפספס גם את האוכל המשובח, הטיולים, מלון מהמם והכי חשוב: השותפות למסע."