חמישה ימים של מילוי מצברים עם תנועה, טבע, פילאטיס, כתיבה יוצרת, רוגע וזמן לעצמך במלון מפנק בקפריסין.
לעתים, במרוץ של החיים, בו את עסוקה בלדאוג לכולם, את נשכחת מעצמך.
הריטריט הזה הוא הזמנה לעצור. לנשום. לזוז. לכתוב. להתחבר מחדש לעצמך.
מזמינות אותך לשחרר עומסים ומתח דרך תנועה, כתיבה יוצרת ומיינדפולנס.
במפגשי הפילאטיס והתנועה, הגוף (והנפש) יאמר את דברו דרך שאיפה ונשיפה, דרך היזכרות בטווח התנועה, במתיחות, בהחזקת רצפת האגן, בחיזוק הליבה והגוף כולו. ביציבה ובזקיפות הקומה.
במפגשי הכתיבה, תתני דרור למה שנכתב ונרשם בגוף, בחושים כולם. תאווררי זכרונות, תתני הכרה לכל מה שחי בך, למה שנשכח מלב, למה שתשמחי להעיר מתרדמה, לחלומות שאת רוצה להגשים.
השילוב הזה שבין כתיבה יוצרת לגוף ולתנועה,
הוא טבעי, מתבקש ומשובח.
אנחנו כמובן משוחדות ומזמינות אותך לחוות ולגלות את החיבור הזה.
את לא צריכה להיות בעלת נסיון. לא בפילאטיס ולא בכתיבה יוצרת.
הריטריט הזה מיועד לך אם...
ספורטתרפיסטית ומדריכת פילאטיס
ספורטתרפיסטית ומדריכת פילאטיס, בעלת סטודיו בוטיק לפילאטיס למעלה מ־15 שנה.
לאורך השנים ליוויתי מאות אנשים בגילאים 18 עד 89, מתוך אמונה שהתנועה היא הרבה יותר מפעילות גופנית. היא דרך לחזק את הגוף, להתמודד עם עומס, לשפר את איכות החיים ולבנות כוח לאורך זמן.
הגישה שלי משלבת מקצועיות, הקשבה והתאמה אישית, מתוך הבנה שלכל אדם יש את הדרך הנכונה עבורו להתחזק ולהרגיש טוב יותר.
בריטריט נשלב תנועה, פילאטיס, נשימה והקשבה לגוף, מתוך רצון לאפשר לעצור לרגע את המרוץ היומיומי, להתחבר מחדש לעצמנו ולחזור הביתה עם יותר כוח, יציבות ואנרגיה.
שיעורי פילאטיס יומיים לשיפור היציבה, הגמישות והאנרגיה.
חוויה מיוחדת בטבע הקפריסאי – לגונה כחולה עוצרת נשימה או ביקור ביקב מקומי.
כלים מעשיים להפחתת סטרס וחיזוק השקט הפנימי.
תרגילי כתיבה לאוורור מחשבות ורגשות
סדנה ייעודית לחיזוק קרקעית האגן, שילוב של תנועה, מודעות גופנית ונשימה.
הריטריט מציע מגוון סדנאות ופעילויות אך את בוחרת מתי להשתתף בהן ומתי לקרוא ספר על שפת הבריכה, לנקות מחשבות עם עצמך מול ההרים או סתם לנוח.
Paradisos Hills Hotel & Retreat
מלון בוטיק קסום השוכן על גבעות ליסוס שבפאפוס, קפריסין. מוקף יערות ונוף פנורמי לים התיכון, מציע שקט אמיתי, בריכת שחייה מדהימה, מסעדה עם מטבח טרי ואווירה אינטימית ומרפאת נפש.
למשתתפת
3 – 7 בדצמבר 2026
טיסות וביטוח אינם כלולים במחיר
קבוצה קטנה ואינטימית · מקומות מוגבלים
📋 תנאי הרשמה וביטול
שמירת מקום בריטריט מתבצעת באמצעות תשלום מקדמה בסך 1,500 ₪.
יתרת התשלום תוסדר עד 1.10.2026.
מאחר שמדובר בריטריט בקבוצה קטנה ומספר המקומות מוגבל, אנו מתחייבות מראש למלון, לספקים ולעלויות נוספות. לכן תנאי הביטול הם:
העברת השתתפות
במקרה של ביטול, ניתן להעביר את ההשתתפות למשתתפת אחרת, בתיאום ואישור מראש.
ביטול מצד המארגנות
במקרה של ביטול הריטריט על ידינו, יינתן החזר מלא של כל הסכומים ששולמו.
ביטוח נסיעות
אנו ממליצות לרכוש ביטוח נסיעות הכולל כיסוי לביטול נסיעה בהתאם לצרכים האישיים.
אנו מאמינות בשקיפות מלאה ומתחייבות לעשות כל שביכולתנו כדי לאפשר חוויה נעימה, בטוחה ונטולת דאגות כבר משלב ההרשמה. 🌿
"תודה לכן על ההזדמנות, אכן לא יכולתי לאחל לעצמי חופשה טובה יותר מזו, פינוקים ומפגשי פעילות מיוחדים, מרתקים ומרגשים ועם חברות כאלה, הייתי בגן עדן. מצפה לבאות!"
"אני יודעת ששם בקפריסין, קצת רחוק מהבית ועם תחושת חופש והנחייה מכילה ומדוייקת, הצלחתי לפתוח אצלי לא מעט חסימות שנטעו בי מילדות ואפילו לא הייתי מודעת להשפעתן על בחירותיי. השחרור הזה גרם לי להסתכל עמוק בתוכי ולבחור בראש ובראשונה בעצמי ובמה שנכון בעבורי. המוןןן תודה."
"היה מפנק ומכיל, עם המון פילאטיס וכתיבה שצמחה מתוך הנפש. אסור לפספס גם את האוכל המשובח, הטיולים, מלון מהמם והכי חשוב: השותפות למסע."