מה קורה בריטריט נשים? תשובות לכל השאלות שחששת לשאול

בוקר מתחיל בשקט — קפה, נוף, אוויר.

אחריו שיעור פילאטיס.

אחר הצהריים — מפגש מיינדפולנס, כתיבה יוצרת, או זמן חופשי ליד הבריכה.

ערב — ארוחה משותפת ושיחה, לפעמים מדיטציה.

ואז — שינה.

שינה אמיתית, בלי לחכות לאף אחד ובלי להחזיר הודעות.

לא.

יש זמן קבוצתי — ויש זמן אישי.

אפשר ללכת לחדר אחרי ארוחת הצהריים.

אפשר לשמור לעצמך.

בפועל, נשים רבות מגלות שדווקא השיחות שנוצרות כאן הן מהעמוקות ביותר שהיו להן זמן רב.

לא.

יש מסגרת — אבל יש גם גמישות.

אם את עייפה ורוצה לוותר על שיעור בוקר ולשכב עוד — זה בסדר לחלוטין.

זה הריטריט שלך.

לא לוקחים לך את הטלפון.

אבל רוב הנשים מגלות שאחרי יום ראשון — הן פשוט שוכחות לבדוק אותו.

זה קורה לבד.

בכי הוא חלק מהתהליך.

לפעמים הגוף והנפש משחררים דברים שחיכו זמן רב.

לא תהיי לבד, ולא תהיי השנייה שזה קורה לה.