מכתב לעצמך מהעתיד — תרגיל שמשנה נקודת מבט
דמייני את עצמך בעוד 10 שנים.
את חכמה יותר. עברת דברים. למדת.
ועכשיו — היא כותבת לך מכתב.
מה היא כותבת?
מה היא רוצה שתדעי כבר עכשיו?
זו לא מחשבה תיאורטית.
זה אחד התרגילים הכי עוצמתיים בכתיבה יוצרת — ובפסיכולוגיה חיובית.
למה זה עובד
כשאנחנו כותבות "בשם" ה-את של העתיד — אנחנו ניגשות לחכמה שכבר נמצאת בנו.
הערכים שלנו. מה שבאמת חשוב. מה שנצטער עליו אם לא נעשה.
זה מסייע לקבל החלטות שקשה לקבל מהנקודה שבה אנחנו נמצאות עכשיו — כשהדאגות והפחדים של הרגע מטשטשים את התמונה הגדולה.
איך עושים את התרגיל
שבי עם דף ועט. אין צורך בתנאים מיוחדים.
כתבי בראש: "אל עצמי היקרה, מהעתיד".
ואז — כתבי מה ה-את של העתיד רוצה שתדעי.
איפה את נמצאת בעוד 10 שנים? מה עברת? מה השתנה?
מה היא רוצה שתעשי אחרת? מה היא גאה בו?
כתבי לפחות 10 דקות ללא עריכה.
מה מגלים בתרגיל הזה
נשים רבות שעושות את התרגיל מגלות שה-את של העתיד מדברת על דברים פשוטים.
לא על קידום. לא על בית גדול יותר.
על יחסים. על שקט. על שנות לך יותר לפני שרצת לתת לאחרים.
על לקחת את הנסיעה ההיא שדחית שוב ושוב.
המכתב כמראה
לפעמים מה שהמכתב מגלה הוא לא מה שרצינו לשמוע.
ה-את של העתיד אומרת: "הפסקת להאמין בעצמך בשנה ההיא. היה כדאי לא לעשות זאת."
ו"דחית את זה שנים רבות מדי. היה מגיע לך לעשות זאת הרבה קודם."
זה לא קל לקרוא.
אבל זה מידע — שממנו אפשר לפעול.
בסדנת הכתיבה שלנו בריטריט תכתבי לעצמך — ולגרסה שתהיי בעוד 10 שנים.
דברי איתנו בוואטסאפ ←